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现在是初中生，但肚子有肚腩，想减掉

2017-02-25 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：饭吃的很少，几乎天天吃面包牛奶，导致脸和肚子，大腿。肥了好多

想得到的帮助：怎样才能减掉

满意答案

病情分析：
亲，你好，看了你的描述，你虽然吃饭不多，但你的饮食结构不是太合理的。

指导意见：
要减肥最好不吃零食，少吃甜食，面食，多吃蔬菜水果，每餐吃7-8成饱就好，晚餐尽量少吃些，再多运动，这样就不会发胖了。肚子胖，还可以多做些仰卧起坐，锻炼一下腹肌，这样希望可以减少腹部脂肪。

投诉 2017-02-25 14:28

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你现在正是青春发育期，正是长身体的时候，不建议减肥。

指导意见：
每餐可以吃八分饱，不用吃得特别饱。营养要均衡。少吃馒头，米饭之类的含碳水化合物多的食物，多吃蔬菜水果。多运动吃完饭之后不要呆着。

投诉 2017-02-25 14:31

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