关于运动会不会变成肌肉块

病情分析：
你好，减肥的最好方法就是控制饮食和加强运动，而且这是最健康的减肥方法，是不会产生肌肉块的。

指导意见：
平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。

病情分析：
这现象可以适当运动的，合理饮食作息的，，可以每天按摩腿的

指导意见：
不完吃生冷辛辣海鲜油腻得东西，多喝水，可以吃维生素得食物，好好照顾自己