晚上失眠总是睡不着心情很急躁

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼出虚汗的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累和紧张，少吃刺激性食物，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，能够有所好转。

病情分析：
根据你的描述考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。

指导意见：
应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。