我比较胖，跑步跑不动，一直下队怎么办

病情分析：
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

病情分析：
先去医院查一下，你的心脏功能做个心电图检查。排除是否是心功能问题造成的体力不支。平时先从轻运动，有氧运动锻炼身体，去减肥，提高身体耐受力。

病情分析：
可能是肠胃消化不良或者蠕动太慢的原因造成的，清淡饮食就可以了。

指导意见：
多吃蔬菜水果，不要担心，不要吃生冷辛辣海鲜食物，加强锻炼身体，加强营养，保持良好的心态一定会好的。

病情分析：
上述美女体重比较胖，在校每天坚持跑步，老是不到2圈就掉队。担心明天又要跑步，心里紧张，害怕。

指导意见：
建议：坚持少吃主食，多吃菜，少吃甜食及含热量高的食物及碳水化合物。多运动，多散步，先少跑一圈，多走两圈。不要担心掉队。只要起到锻炼目的为原则。