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舞蹈时的膝盖防护，膝盖老是会响

2017-02-27 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：我是自学舞蹈，只是宅舞，有一些舞跳的地方很多，蹲的地方也很多，我想问一下这样会伤膝盖吗？我每次蹲下起来的时候膝盖会响，但是不会痛，有没有什么应该注意的地方

满意答案

病情分析：
您好，这样子的话需要注意饮食清淡的。还有不要吃冷辣和油腻食物最好多补充气血的食物

指导意见：
这样子的话每次运动的时候可以注意运动的。还有拉伸的。这样子的话可以避免的

投诉 2017-02-27 19:17

其他答案 (1)

病情分析：
你好，一般普通的舞蹈是不会有多大伤害的。但若过度了，就容易造成伤害。

指导意见：
所以不建议过多的使用关节，以及中间需要适当的休息，以免疲劳。平时需要多晒太阳。经常做做膝盖的按摩。

投诉 追问 2017-02-27 19:18

2017-02-27患者追问

每天半小时不停可以的吗？

2017-02-28医生回复：

你好，一般半小时往往是没事的。

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