平躺左腿收缩脚掌贴近臀部大腿会腿抽筋

病情分析：
你好，这种情况考虑由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的可能，建议到正规医院骨科就诊，明确诊断及治疗，需要做核磁检查，

指导意见：
平时要注意劳逸结合，睡硬板床，多吃虾皮，骨头汤，牛奶等富钙质的食物。避免受凉潮湿，避免久坐，久站及弯腰等动作。

病情分析：
你好，这种不算慢性病，平时注意锻炼身体，增强体质就行

指导意见：
药物可以吃点碳酸钙d3，不要熬夜远离烟酒，缺钙，营养差和脱水最容易出现这种情况