阴虚湿气重该怎样食疗

病情分析：

您好，根据您的上述描述，您的情况应该是属于肾阴虚引起的症状。

指导意见：
建议冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物，也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等。另外服用炖雪梨川贝：雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。

病情分析：
你好，女贞子是滋阴的，湿气重的吃后就会加重的，所以这个是不建议吃的。

指导意见：
建议你可到院中医科看诊，根据脉象选择合适的中药治疗。平时可吃些红豆薏米粥，可用姜汤水泡脚，也可以用拔罐的方式祛除湿气。

病情分析：
这个是补肾滋阴的药物。去湿气的话效果不是很明显的。不过女性喝了也好的。还养肝明目。

指导意见：
你可以每天都喝红豆薏米粥。然后是喝半年的时间。每天是都多锻炼身体。多喝热水。不要熬夜。辛辣生冷食物不要吃的

病情分析：
您好！建议您可到医院中医科把脉服用中药调理一下，效果明显些。

指导意见：
建议您平时一定要作息时间规律，早睡早起，切忌不要熬夜，多食补气血类食物，少食生冷辛辣食物，保持心情愉悦。