我想长高，有什么办法可以让我比较快的长高

病情分析：
你好！一定要戒除手淫，坚持锻炼身体，平衡膳食，补充蛋白质，

指导意见：
每晚十一点以后尽量入睡，这个时候正是生长激素分泌最旺盛的时候，有利于身体长高

病情分析：
过度手淫会影响生长发育，影响身高的，还有遗传因素也会影响。

指导意见：
目前要及时戒除手淫，要多参加户外的运动，可以多跑跳，可以多吃点营养的食物，不要挑食，睡眠要充足。