我觉得自己是情商智商双低的人，怎么办

病情分析：
一个人，除非他本身存在先天性的疾病导致智商低下，否则普通人的情商智商都是相差不大的。

指导意见：
差距的存在主要是后天原因导致的，比如平时和人沟通交流少，不喜欢动脑筋之类的不良生活和西关桥，导致一个人的情商智商不高。

病情分析：
您好，根据你的描述考虑患有心因性精神障碍。与精神压力大和思虑过度有关系。

指导意见：
建议是合理的作息时间，不要劳累，减轻压力，调整心态，及时到心理科就诊，仅供参考。