老是控制不住自己瞎想一些事情，睡觉都在想

病情分析：
你的情况一般考虑是脾肾虚寒引起身体发虚的一系列症状

指导意见：
建议注意休息避免劳累，饮食多吃高蛋白食物，同时服用补肾养气颗粒，五衍宗子丸等

病情分析：
你好，根据你的情况描述，需要调整一下心态，不要过多关注这些事情，多运动运动

指导意见：
建议白天多运动运动，放松身心，身体加强锻炼，多接触大自然，饮食，睡眠要规律

病情分析：
你目前出现的这种感觉自己总是不能控制自己想一些事情

指导意见：
对于你目前出现的这种感觉首先建议你要有一个积极向上面对的心态，平时可以多和朋友交流

病情分析：
27岁男士，思维散乱、精神疲惫，影响自己的正常生活，身体也感觉不太好。希望改善。

指导意见：
您好！从您的描述来看，您的情况涉及到两个方面：一个是身体的，手淫很正常，但如果过度手淫就可能会身体疲惫。这个可以通过中医检查调理的，不是大问题。第二个是精神心理的，注意力不集中、思维散乱每个人都会有，但往往是偶尔的，不会严重影响自己的生活和工作。从您的描述来看，您的情况比较多，可能和自己的生活状态有关，也许是缺乏能够调动自己积极性的目标，也许是对自己生活状态有所不满，以至于习惯通过想象来满足自己，影响了自己现实中的生活状态，这可以通过正式的（当面或者电话的）心理辅导来帮助自己的。