每天睡觉入睡困难，老是瞎想控制不住

病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况多数是因为担心睡不着，紧张焦虑，反而引起来的入睡困难。建议你平时养成良好的休息睡眠规律，白天多做一些户外活动。晚餐后先洗漱，该做什么做什么。有困意了再去睡。睡前几个小时就不要再洗漱。可以听听催眠的轻音乐。必要时可以吃点助眠的药。

病情分析：
你好，针对你的失眠情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。如果存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如佐匹克隆片或者思诺思等）来帮助入睡，但是最好不要长期大量服用。

病情分析：
出现这种症状是由于生活或者是学习压力大造成的植物神经功能紊乱。

指导意见：
你可以去医院找心理医生进行心理的疏导，同时口服调节植物神经功能紊乱的药物进行治疗。调整好睡眠。