记忆力不好，睡眠、还有晚上总起夜
2017-03-03 1人回答
性别：女年龄：39岁
健康咨询描述：现在记性一点都不好，像之前上学时的事情都不记得，还有晚上睡觉总做梦还起夜。
想得到的帮助：怎样提高记忆力和睡眠质量
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满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时记忆力下降的症状。
指导意见：
建议避免过度劳累和激动，少吃刺激性食物，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
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2022-12-29 09:31
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