晚上睡觉半夜总会突然很清醒，然后就醒过来

病情分析：
你好，根据你的描述像你说的晚上睡觉前热水泡脚这个习惯很好，

指导意见：
就是晚饭建议你不要吃的过饱，把心事解决好，有心事时有的人不容易睡好，少量做梦属于正常的，要坚持锻炼身体，身体状况好了，问题就少了。

病情分析：
你好，根据描述，每天六小时以上睡眠即可。白天午睡不要超过半小时，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，听到心跳是正常现象，转移注意力，顺其自然就好。

病情分析：
你好：睡眠困难有多种原因，有生物的身体的心理因素的等等的原因，要查明它的病因在哪里才能解决到失眠这个问题。心跳加快，可以到医院去测试一下脉搏看看是否有心脏方面的问题，一般情况下，脉搏跳动60到80属于正常。祝你安好！