首页医生发现我的

睡觉多梦醒来精神状态差

2017-03-04 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：别人是因为失眠才来找医生，我比较奇葩一些。我从16年年底开始，晚上中午睡觉，只要睡着了就会做梦，起来感觉非常累，比没睡还累，精神状态特别差，做事情提不起力气来。

想得到的帮助：需要医生给些建议，如何晚上可以不多梦，让我睡个安稳觉

满意答案

病情分析：
这些不适情况拗口令是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，长期如此对身心的健康不利。

指导意见：
关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，积极的调整，提高身心的状态和睡眠质量。

投诉 2017-03-04 14:29

其他答案 (1)

病情分析：
你好，按照你对情况的描述，目前考虑可能是睡眠质量差引起的。

指导意见：
你好，鉴于你目前的情况，建议不要紧张，心情放松点，平时不要吃辛辣等刺激食物，建议吃些安神的东西。

投诉 2017-03-04 14:30

失眠疾病百科 失眠症(insomnia)是以人...

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消