女性经常失眠，睡眠质量不好

病情分析：
您好！根据您介绍的情况，可以用安神片缓解，若效果不好，必要时用中药汤剂调理

指导意见：
要多喝水，适当加强营养，晚上喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠，适当锻炼身体也有助于睡眠

病情分析：
你好，可以通过一些物理方法来改善睡眠质量，比如白天多运动运动，通过运动调整身心

指导意见：
也可以在睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶，甚至洗个热水澡，不要在床上玩手机，不要在床上做与睡眠没有关系的事情

病情分析：
一般情况下，经常失眠多梦，考虑是神经衰弱引起的症状，不用担心的。

指导意见：
建议您饮食清淡，忌辛辣海鲜，多喝水，避免熬夜上火，口服安神补脑液就可以的。慢慢愈合