压力太大经常睡不着心情也不好怎么办

病情分析：
你好，大学的学生方式和高中的时候的学习方式不一样，应试方法也不一样了，你得学会改变

指导意见：
高中学习是反复练习，而大学的学习很多是开始之前的点重点，和考试之前的抱佛脚。所以在平时好好的学的基础上，注重实践和考试之前的复习。

病情分析：
你好，根据你叙述情况考虑是过度紧张焦虑造成的，给自己释放一下

指导意见：
建议你，适当锻炼，清淡饮食，充分休息，放松心情，平常心，必要时医院面诊

病情分析：
根据你的描述，应该考虑，压力过大，影响睡眠，应该积极进行调节。

指导意见：
建议，平时积极锻炼身体，也增强机体自身的免疫力眼，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，减轻学习的压，力。可以适当的口服调节神经和镇静的药物治疗。

病情分析：
你好，根据你所描述的考虑，这种情况是因为自我的目标和现实距离过大所造成的焦虑，这种情况你是需要进行调整的，你需要把你的目标去做分解，分解成你比较容易实现的，这种情况你才有自信。而且你的目标需要切合你的实际。