我看见讨厌的人要紧张害怕放不开

病情分析：
你好，根据你的描述，既然看到讨厌的人不舒服，那就不要看啊？

指导意见：
建议你还是做好自己的心里调理，不能有那种看不起人的心里，人和人都是一样的，放平心态对待。

病情分析：
您好，根据您的描述，见到讨厌的人就紧张，这是一种心理障碍。恐惧，不安，不想见又无法不见，他们对您的生活造成了很大的压力。

指导意见：
建议您放松下来，调整一下自己的心态，保持情绪稳定，好好回忆一下和他们之间有哪些不愉快，那些不愉快的原因是什么，尝试一下沟通和改变，相信您再见到他们时。会有进步的

病情分析：
像你这种情况来说，需要配合心理医生的心理疏导来进行调理，避免有过大的压力

指导意见：
空余时间要注意多参加户外活动，增加与外界的交流沟通，提高自己的心理素质。

病情分析：
可以试试心理门诊咨询疏导，调节情绪，疏导心理压力，避免精神压力过大。

指导意见：
安全前提下多参加集体活动，多与亲朋好友聚会，多了解社会多样性。知道的多了，体会的多了，就慢慢好了。