想减肥怎么样可以安全快速有效的减肥

病情分析：
看了你所描述的这个问题，想要成功减肥是需要一定的毅力的。

指导意见：
平时可以每天坚持锻炼身体，吃饭八分饱，不要暴饮暴食，不要吃甜食，油炸的东西。

病情分析：
你好，根据你的描述，你本身就都有了胃病，还有低血压，你的这种情况，只有通过运动减肥了。

指导意见：
建议你有时间的话，可以多出去走走，一定要多运动，可以吃完饭后，多走走，总之就是的动，不动是肯定不行的。希望你能够早日达到自己的理想。

病情分析：

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。

指导意见：


一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。。。