湿气重还如何调理？

病情分析：
根据您身体出现湿气重，肠胃湿气重的情况出现，您应该通过改善长期处于阴暗潮湿的地方以及饮食通过清淡易消化，食物减少，高脂肪食物喝，醒辣刺激性食物饮食。以及健脾和胃的药物进行治疗。

病情分析：
你好！针对你以上叙述情况，湿热问题的话，建议中医调理比较好。湿热证因热往往依附湿而存在，所以应注意起居环境的改善和饮食调理。

指导意见：
建议注意休息，避免过度劳累熬夜，生活饮食规律，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。辛辣刺激的食物少吃。祝身体健康！