习惯性失眠，泡脚、运动都没效果

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神科常见症状，包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，建议到正规医院的精神科就诊治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

病情分析：
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不好等症状

指导意见：
可以服用谷维素，安神补脑治疗观察看看，注意休息，避免劳累情绪激动，必要时到医院作进一步检查与治疗

病情分析：
可以试试中药诊脉调理，热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善治疗失眠。

指导意见：
规律起居饮食，充足均衡全面营养，积极适当运动，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激。

病情分析：
您好，出现习惯性失眠，用上述方法都没有效果的，可以服用安神药物或者是安眠药进行调理。

指导意见：
您可以口服少量安神颗粒调理，如果无效的话就要去医院精神科就医，根据医生的嘱咐，采取相应的药物调理。