大腿肌肉拉伤了怎么恢复？

病情分析：
考虑拉伤引起的软组织受损，会有局部疼痛，活动受限，过度劳累之后症状加重。

指导意见：
建议避免过度劳累和反复刺激，热敷缓解，涂抹红花油和肤他林软膏进行调理，少吃辛辣食物，可以有所好转。

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况来看，引起大腿肌肉拉伤的主要原因就是由于运动过度造成的这种表现一般，引起这种情况主要是在运动之前没有做好准备措施才会造成这种表现。

指导意见：
可以适当的注意好休息，尽量的避免运动和劳累，同时要对于疼痛申通的部位进行按摩，适当的用热毛巾外敷都有一定的缓解作用，在运动的时候，运动前后一定都要进行按摩才可以有效地防止肌肉拉伤