本人今年21岁体重200斤,最近听说减肥奶昔能够减肥

病情分析：
您好，减肥产品都是有副作用的，对身体都可能会造成伤害的。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

病情分析：
根据您的描述，不建议盲目通过减肥奶昔进行减肥，容易导致胃肠道不适！

指导意见：
建议多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物！促进胃肠道蠕动。积极参加体育锻炼，避免挑食！