2017-03-10 3人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:大小腿粗,肚子肥肉多,身高体重完全不配合
满意答案
病情分析:
你好,大小腿粗,肚子肥肉多,建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。
指导意见:
平时则应多加体育锻炼如打篮球,郑多燕减肥操,骑单车,跑步等,多吃含纤维素和维生素丰富的食物,少吃动物脂肪类,不要吃高热量的食物,如巧克力等,不要吃甜食,多吃蔬菜和水果。
其他答案 (2)
病情分析:
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
指导意见:
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动,坚持做就会有效果的
病情分析:
你这样就需要减肥了不能这样太胖了影响身体健康需要减肥了
指导意见:
建议减肥不太容易你可以慢慢的减晚上可以少吃点多运动一下健康减肥是需要的