我的大腿和小腿很粗，我要怎样才能瘦下来

病情分析：
你好，根据您的描述，下半身很胖的话，多半和不爱运动长期坐着有关系的？

指导意见：
你好，根据您的情况，我建议可以试着爬楼梯来瘦小腿的，跳绳也很大帮助的。

病情分析：
你好，根据你的描述考虑，可以通过专业的减肥中心减肥

指导意见：
你好，建议你注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃猪肉，每天按时去健身房运动

病情分析：
你好，减肥不是快速能解决的问题，不要太在意别人的眼光，也不要羡慕别人，你现在刚刚进入青春期。

指导意见：
身体各方面都在发育阶段，不要急于求成，平时多锻炼身体，增加体质的同时也可以达到减肥的效果，千万不要靠节食减肥，以免引起内分泌紊乱月经不调导致闭经。

病情分析：
你好：减肥最重要的是少吃多动饭量减下来多运动就可以瘦下来了晚饭不要吃或者吃水果蔬菜可以减肥

指导意见：
建议：减肥最重要的是少吃多动饭量减下来多运动就可以瘦下来了晚饭不要吃或者吃水果蔬菜可以减肥