2017-03-12 3人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:没有什么病,只想请问一下医生减肥的方法,三餐饮食的搭配,以及一些要注意的事项
满意答案
病情分析:
减肥的话,主要还是要靠运动的,如果是运动不好也是会影响的
指导意见:
主要就是不要吃的过于油腻,每天的卡路里摄入不能太多,影响是会有的,这个要注意
其他答案 (2)
病情分析:
女性患者,13岁。若是体质指数超过正常,可以通过饮食和运动锻炼来减肥。
指导意见:
根据患者的情况,饮食原则适量蛋白,低糖,低脂肪,可以选择早餐,燕麦片粥加片,中,煮鸡蛋,蔬菜,汤,蔬菜水果,过了5点不要吃任何东西,除了水。
病情分析:
你好,根据你目前年龄,减肥的话,主要通过调整饮食和加强体育锻炼来实行的。
指导意见:
你好,平时多吃蔬菜,粗粮,少量多餐,减少各种零食,饮料,洋快餐,奶茶等摄入,控制淀粉食物过多摄入,每天晚上8点后避免进食,每天有氧运动30分钟左右。