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怎样在短时间内练出马甲线，怎样瘦腿瘦大腿

2017-03-14 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：怎样在短时间内练出马甲线，怎样在短时间里瘦腿，瘦大腿的肉

满意答案

病情分析：
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......

指导意见：
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。

投诉 2017-03-14 21:21

其他答案 (1)

病情分析：
瘦身和锻炼肌肉最主要的方法就是进行高强度体能的锻炼，同时要注意蛋白质营养的补充。

指导意见：
马甲线主要是平板支撑或者是平躺抬腿的锻炼，大腿肌肉最有效的方法就是跑步，注意运动后的肌肉按摩放松很重要，每天综合锻炼要在一个半小时左右。

投诉 2017-03-14 21:26

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