性格心理问题希望医生帮帮我走出来

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：小时候生长环境不好。可能自己天生性格也有些内向。但是，有的时候还是很外向的。就是上学时期经常受人欺负，父母以及亲戚朋友经常不尊重我，说我骂我，性格变得很敏感，是因为小时候经常被说，所以不能认同自己接纳自己，也就不能接纳别人了。被别人这样说那样说，性格变得很敏感，也很急躁，开始认为别人瞧不起我，内心自卑，渐渐变得封闭恐惧。现在无论跟陌生人在一起都变得自卑，成为了一种习惯。内心总是怨恨别人，内心跟自己过不去，这也变成了一种习惯很痛苦。当前的状态很封闭，又分裂。我觉得要是有个好的环境我的人生也不会这样。这严重影响我的生活工作，因为俨然成为一种习惯。我该怎么走出来。现在也是很没主见，做事情害怕别人说我什么，在意外界。