脚崴到了，感觉是有软组织挫伤，外侧骨头处

病情分析：
以上情况，可能是局部软组织损伤，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，多可好转，

指导意见：
局部早期冷敷，后期热敷，理疗，补充维生素C，E，疼痛应用芬必得，云南白药等，多可好转的，

病情分析：
你好，你现在的情况是软组织损伤导致的，建议你需要好好休息的，避免再次受伤。

指导意见：
你好，你的这种情况是软组织损伤的表现。在受伤24小时内可以用冰袋冰敷，有止痛和防止继续肿大的作用。24小时后可以用热水袋热敷，可以促进血液循环，达到消肿的作用。平时自己要多按摩受伤的地方，最好是配上铁打酒，有活血活血化瘀的作用。在还没有完全恢复的时候最好不要进行运动了。

病情分析：
您好，根据您的描述，如果脚活动正常，可以先冷敷，24小时后热敷。

指导意见：
您好，根据您的情况。注意休息，适当使用一些活血化瘀的外用药涂抹。加强营养。

病情分析：
一般有可能是有水肿的情况的，建议是必要时去医院拍个X光片看看的。

指导意见：
同时是建议在扭伤的一周应该注意休息的，避免过度运动的，可以促进伤口的愈合的。