2017-03-15 5人回答
性别:女年龄:54岁
健康咨询描述:1.请问医生吃什么东西营养多,给推荐几个
2 山药粥怎么做
想得到的帮助:吃什么东西营养多。山药粥怎么做
满意答案
病情分析:
你好,山药的功效是滋阴补气,常吃山药是对治疗肾虚效果非常好
指导意见:
山药和梗米一起熬制,可以加上红枣银耳,枸杞,这些都是可以长期食用,另外就是优质蛋白补充非常重要
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你的提问,山药的功效是补益脾肾,补气填精。
指导意见:
至于饮食养生的话,建议均衡营养,避免挑食,适当增加海鲜类食物,粗粮食物的摄入。
病情分析:
您的情况的话~问题范围广~营养不在于某一样东西~就算每天吃燕窝也没用!
指导意见:
建议您主要还是要营养均衡~不挑食~多喝肉汤鱼汤骨头汤等各种汤!山药粥就是加点山药煮粥就可以~很简单
病情分析:
你好:营养物质是靠多种食物共同来完成的,如果只注重一两种就营养比较单一。
指导意见:
建议:你最好是蔬菜水果补充多种维生素,牛奶,鸡蛋瘦肉豆浆类食物补充蛋白质和钙剂,山药粥是养胃健脾食物,只要你平时注意食物搭配就可以保证营养丰富多样的,所以建议食物多样化比较好。
病情分析:
你好,根据你描述的情况来讲山药的功效是滋阴补气,补益脾肾的。
指导意见:
建议可以多吃五谷杂粮,多吃青菜水果,要营养均衡,不要偏吃,合理饮食就可以了。