肾虚，注意力不集中，睡眠也不好

病情分析：
你的情况属于过度手淫导致肾阳虚出现的注意力不集中，睡眠也不好乏力精神差

指导意见：
建议你口服贞芪扶正颗粒和金匮肾气丸艾灸关元和足三里和太溪穴多吃点羊肉和黑色的食物

病情分析：
你好，你说的情况，出现这种现象考虑就是以前经常手淫不良习惯有关系的。

指导意见：
建议一定要保持心情愉快，平时多增加锻炼增加运动，多吃点动物的肾脏鞭类，吃点金匮肾气丸有效果的。