辛大夫，有没有什么好办法可以改善一下失眠
2017-03-17 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：辛大夫，有没有什么好办法可以改善一下失眠的问题，可以做一下智感怡胎训练吗？
想得到的帮助：建议
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满意答案
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- 邱金磊 医师
- 咨询：37902人
病情分析：
根据你的描述，你失眠的主要原因，是由于生物钟发生了改变造成的
指导意见：
你这样的情况需要慢慢改变，一到时间久上床以您最舒适放松的姿势躺好，就是不能入睡也要这样做，闭上您的眼睛，大脑放空，什么都不要想，等待进入睡眠，长期坚持您的身体会形成自然的生物钟，
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2017-03-17 16:38
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