2017-03-18 4人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:我在一帮姐妹的影响下,也开始练六块肌,因为我本来就瘦,所以,一个月半多的时间,我就练出来了。六块肌很明显,可是最近,谈恋爱下就变胖了。别说肌肉看不到了,小腹整个凸出来。本来要去锻炼,可是又不敢去。体重从46公斤变成55公斤。有什么办法瘦吗?
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病情分析:
您好,根据您的描述,需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
其他答案 (3)
病情分析:
是要继续的锻炼的,你这个时候是要多运动才是可以更好的减肥的
指导意见:
不要使用减肥的药物的,只能是通过运动减肥还有就是控制好你自己的个人的饮食的
病情分析:
你好,根据你描述的病情情况,被男生,才狠,现在变胖了,并且体重不断上升,应该先运动减肥。
指导意见:
今天可以积极的体育锻炼,跑步跳绳,并且禁止食用腻食物和油炸食品,多吃新鲜蔬菜和水果。
病情分析:
可以试试抽脂或者服用减肥药物,也可以积极适当运动,调节情绪。
指导意见:
充足均衡全面营养,积极适当运动,少吃生冷食物,少吃辛辣刺激,少吃膨化食品碳酸饮料,