这样减肥有效果吗？会伤身吗？
2017-03-18 3人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我早上一个面包，有时候再加一瓶纯牛奶；中午照常；下午骑车十公里以上，然后吃一个面包加一瓶牛奶。周一到周五每天课间操会跑八百米。这样减肥会伤身吗？有效果吗，如果没效果的话，麻烦帮我改一下。对了，吃面包这类面粉的东西是不是也容易发胖啊？
满意答案
-
- wuxianka 其他
- 咨询：166402人
病情分析：
你好，这样的情况是说单纯吃这点东西吗？如果是的话那么是属于节食的一个情况的。是不能这样的。节食不但伤身。而且以后是会造成反弹的。注意饮食是平时保持规律健康的一个情况。
指导意见：
注意精制如面包之类还是别吃过多（其实面包糖、油放的不少的）。反而吃肉的话只要注意做法清淡一些更健康更帮助减肥。多些青菜水果这样更好。然后运动的话单纯这点运动量不足。建议自己有条件的话做好健身锻炼。
学生党只能做到这个程度了。要不然就没什么精力学习了。
你好，你节食以为就不会影响学习吗？还有。正确锻炼不要过度反而对大脑放松对提高学习的效率也有利的。当然。选择什么方式这个是你自己的事。我们只是建议而已。
其他答案 (2)
-
- 许立宁 医师
- 咨询：2380人
病情分析：
你好，根据你情况分析，我早上一个面包，有时候再加一瓶纯牛奶；中午照常；下午骑车十公里以上，然后吃一个面包加一瓶牛奶。周一到周五每天课间操会跑八百米。
指导意见：
这种方法减肥应该是有效的，不过建议你最好适当的增加一些谷类的东西，特别是午餐和晚餐。
-
- ybyylym 医师
- 其他
病情分析：
你好，这个运动量是比较大的，你的进食量是比较少的，建议你可改正一下，
指导意见：
比如你可以十公里的骑自行车，可以换做5公里的慢跑，这样也是比较好的，运动量较大的
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识