多年老便秘急求名医指点

病情分析：
你好有便秘的情况需要注意多吃蔬菜和水果避免吃刺激性的食物的。

指导意见：
平时建议避免吃辣椒等食物，多吃芹菜，香蕉等食物都有润肠通便的效果的，或是可以服用麻仁丸等药物调理的

病情分析：
你好，如是经常便秘，建议通过饮食和生活习惯进行调理。

指导意见：
平时多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，饭后适当运动，也可用掌心按摩下腹部以促进肠蠕动刺激排便，每天定时排便预防便秘。

病情分析：
您好：通过你叙述的情况，便秘是与你饮食不当和缺少锻炼有关系的。

指导意见：
建议：你每天最好是吃三碗蔬菜，如凉调菠菜、炒青菜、木耳和洋葱，炒韭菜等，早晚喝点香油茶，每天锻炼一小时。早晨定时排便，没有大便也要蹲几分钟，时间长了就会正常了。