便秘，现在太难受了，怎么才能拉出来

病情分析：
大便干燥，是胃肠蠕动不好，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物！

指导意见：
你可以多按摩腹部，适当锻炼身体，可以艾灸腹部，喝点蜂蜜水，多吃香蕉，挤开塞露吧！

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，是内热过大引起的便秘。

指导意见：
你好，结合你的临床症状，建议喝些番泻叶泡水缓解便秘，同时建议多吃蔬菜和水果，多喝白开水多排泄。

病情分析：
你好，便秘，两三天没解出大便，考虑是平时不注意饮食引起的症状。

指导意见：
建议你平时应保持饮食清淡，多吃些香蕉，红薯，蜂蜜等，不要吃上火的食物，保持大便通畅，避免辛辣刺激性食物，肛门排便困难时，可用开塞露润滑肛门，必要时可喝些番泻叶茶。

病情分析：

你好，根据描述的情况，可能是饮食不规律，肠胃功能紊乱，肠道干燥导致大便干硬，排便困难。
指导意见：
建议食疗吃昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。饭后顺时针按摩一下肚子，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。