我有肥胖症，平时上班太忙没时间运动

病情分析：
你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，

指导意见：
每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

病情分析：
像您这种情况来说，近期需要通过配合节食和锻炼的方法来进行瘦身

指导意见：
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼消耗体内多余脂肪

病情分析：
你好，要想减肥的话，最有效最健康的方法就是少食多运动，

指导意见：
如果白天没有时间的话，可以采用晚上少吃点，晚饭后出去走走，锻炼锻炼，这才是最有效的方法。

病情分析：
肥胖，可以影响身体健康，需要及时减肥治疗，可以节食，加强运动。多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，米饭。

指导意见：
如果肥胖严重，肚子大，大便干燥，就可以使用中成药防风通圣丸减肥，效果很好。可以减肥，降脂，通便。同时注意适当锻炼身体。不要过度劳累。