平时注意力不集中，易健忘，心慌，睡觉多梦
2017-03-23 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：平时注意力不集中，易健忘，心慌，睡觉多梦。总是会想太多，觉得自己活的很累
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
和心里作用有关系，克服不良情绪刺激，不要胡思乱想，调整好心态，转移注意力，培养兴趣爱好，养成良好的睡眠习惯，晚上十一点之前入睡。可以喝热牛奶，听轻音乐，营造舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。可以通过运动的方式发泄情绪，练习瑜伽，有氧健身操，可以口服解郁丸，七叶神安分散片。
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