晚上吃水果会发胖吗？怎么正确减肥

病情分析：
晚上不吃饭只吃水果不会胖的晚上不能什么都不吃人身体受不了

指导意见：
建议晚上可以吃点水果吃完水果可以去溜溜锻炼一下身体减肥还需要长期坚持

病情分析：
你好，很多人说什么白天吃东西就不会胖。晚上就会胖其实这个不正确的。

指导意见：
是否会肥胖主要还是得看总体摄入热量是否超过需要量。是否有缺乏运动本身肌肉比例较低等影响的。一定要注意。就算吃水果也别过量。最好是规划一下每天吃的东西大概热量。你晚上要吃的情况下也要大概判断是否过多的。一般中午中餐吃饱一些比晚餐吃过饱相对来说的确是更健康一些，也没有那么容易肥胖的