我好像有精神焦虑，临近考试，我要怎么办？

病情分析：
网络信息的发达让人们很轻易的就给自己贴上诸如自闭症、焦虑症等这样的标签，这些都属于神经症，是精神科医生才有权做的诊断，当然自测也是一种对自己心理健康程度的测试，具体诊断还是去专业的机构比较合适。

指导意见：
临近中考，感到压力比较大，从你的叙述中可看出学习基础是一部分原因，可能还有其他的心理或者生理上的因素对你有影响，比如失眠。你想看心理医生，是有一定的理由的，真正的让父母放心最好的做法就是跟父母分析当前你遇到的困难，请父母支持和配合自己去解决和应对现实问题，以帮助自己顺利的进入中考。

病情分析：
15岁女生，学习压力比较大，一年前开始失眠，自测有焦虑症，想看心理医生，又有顾忌。

指导意见：
您好！能够理解您的担心。作为毕业班的学生，有学习压力很常见，失眠往往是有压力等心理状态不佳的表现。虽然焦虑症不是自测可以准确判断的，但您的焦虑是显而易见的。如果您感觉到您的焦虑已经不能让您尽心投入学习、饮食睡眠受到很大影响，还是需要接受正式的心理辅导来帮助您的。如果学校里面有心理老师，可以先去那里咨询一下，请求指导。如果没有，还是要考虑和父母说明情况，到精神卫生机构、或者较大医院心理科做一个检查，看看焦虑的程度，以及是否需要一定的药物治疗。做这些事情，不需要很多的时间，对复习备考影响不大。而且，磨刀不误砍柴工，有良好的心理状态，学习效率更高的。在方便的情况下，也可以联系心理咨询中心、或者心理工作室、心理网站，和心理咨询师进行当面或者电话的心理咨询来帮助您的。

病情分析：
适度的焦虑可以使人注意力集中，反应更加迅速，思维更加敏捷，有助于学生发挥出最佳水平。如果焦虑过度，就会起到相反的作用。过度的考试焦虑会干扰回忆过程，同时对思维过程起到瓦解的作用，从而使学生考试发挥失常。

指导意见：
应该是心理上的问题，美国一心理学家说：在你做一些会让你紧张的事前，脑子里什么都别想，从1数到20，而后对自己说：我可以的，我可以的。。。。。此心理调理极佳，