2017-03-24 3人回答
性别:女年龄:11岁
健康咨询描述:我上半身不算胖但下半身可就胖了,我已经60斤了,而我才11岁这样下去可怎么办呢?
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病情分析:
根据描述的情况,建议你不必过于担心,正处于生长发育阶段,建议你按时吃饭,按时休息,如果想减肥的话,还是建议长大以后再减肥,平时建议适当的锻炼身体,提高抵抗力,增强体质。
其他答案 (2)
病情分析:
你好!瘦身其实也不难,要有恒心和毅力,而且要控制饮食,尤其是晚餐。
指导意见:
另外还要配合适量的运动,多吃蔬菜和新鲜水果,不要暴饮暴食,配合一些有氧运动,尤其注意腿部的拉伸。如腿部高抬腿动作。
病情分析:
从你描述的情况看起来想瘦腿,一般小孩子来说都是腿胖,如果成人以后发胖,一般就是肚子发胖的情况比较常见。
指导意见:
建议您在饮食和运动上进行调节,请多吃蔬菜,水果等富含维生素的食物,适当摄取优质蛋白质,不要吃甜食以及含胆固醇高的食物,限制总热量的摄入,多做运动,例如:慢跑、游泳等,只要持之以恒,会有效果的。