想瘦大腿，大腿和小腿都很粗

病情分析：
你好很高兴为你解答，想要瘦大腿首先要多进行有氧运动。

指导意见：
减肥需要一个长期的过程必须要持之以恒才能有效，多做有氧运动，从饮食上再加以控制。

病情分析：
这可能是由于你的体质比较胖，所以腿也是比较粗的，还是应该注意加强运动锻炼，慢慢的可以缓解症状的。

指导意见：
首先可以通过饮食调节，尽量的少吃甜食和面食，蔬菜和水果，主要的还是应该加强运动，跑步，骑车，上单杠，打篮球，做一做健美操都可以使身体消瘦的，然后腿部的肌肉会减少的。

病情分析：
你好，没有特别快的瘦腿方法，可以坚持慢跑，游泳，高抬腿，蹲起，跳绳等都有瘦腿效果，多做腿部按摩。

指导意见：
建议，平时少吃高热量的东西，如油炸食品及膨化食品等，饮食清淡，最重要是坚持多锻炼，会有效果的。

病情分析：
你好，你的体型属于梨形肥胖。需要从饮食习惯上下手，如不要贪食碳酸饮料和油炸食品。

指导意见：
建议你平时做些美腿运动操，多进行有效的腿部锻炼，爬山、做瑜伽、骑自行车等。

病情分析：
你好，根据你的描述情况来看，腿部赘肉较多，想瘦腿。

指导意见：
这种情况应该加强腿部肌肉锻炼，控制脂肪类食物，清淡饮食，多饮水多出汗，减脂等处理。