我想瘦大腿，大腿好粗

病情分析：
你好，每个人的胖瘦存在很大的遗传因素，还有可能跟日常的习惯以及饮食有关。

指导意见：
平时避免久坐久站，饮食方面要多吃蔬菜，控制甜食和零食的摄入。晚上8点后避免进食。平时可以多拍拍双腿。

病情分析：
你的情况是肥胖，大腿和腹部肥胖，需要进一步的综合控制治疗，一般操之过急，应该循序渐进。

指导意见：
建议控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，不要吃脂肪含量高的食物，控制每天的热卡总量，可以适当运动，如爬楼梯，仰卧起坐，慢跑等。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，结合你的年龄，建议你通过锻炼减肥的方法来减肥，不容易反弹，减肥的同时，饮食上一定要注意避免暴饮暴食，过食肥甘油腻。