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睡眠不足我快累的不行了

2017-03-25 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：吃什么药能让人立马睡觉呢?安眠药不行~~还有别的吗吃什么药能让人立马睡觉呢?安眠药不行~~还有别的吗

满意答案

病情分析：
你好你可以吃点地西泮片或喝点安神补脑液都可以咖啡因片也可以

指导意见：
建议不要吃辛辣刺激性强的食物低盐低脂饮食多吃新鲜蔬菜和水果适当锻炼身体多喝温水

投诉 2017-03-25 09:04

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这主要是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的睡眠质量问题，内心容易给予过分的担心和关注，从而让你容易产生你所叙述的对睡眠问题的焦虑情绪反应的感觉或症状。

指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，进一步完善好自己的性格特点，消除过分的担心和关注，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

投诉 2017-03-25 09:04

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