您好，晚上睡觉整夜做梦，睡不好，怎么办

病情分析：
你好，根据你描述的情况是夜间休息不好，很困，头晕，这种现象有可能过度劳累引起的或者是压力太大了引起的。

指导意见：
建议你注意多休息，清淡饮食保持心情愉快。适当的运动和锻炼，增强体质。合理膳食均衡营养。

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这主要是由于你对自己晚上睡觉做梦缺乏足够的了解，使你内心对这种一睡觉就做梦的生理现象内心容易给予过分的担心和关注，因为现实原因让你到现在还没有得到有效的解决，使你对自己晚上睡觉做梦内心容易产生过分的紧张、焦虑甚至恐惧等负面情绪，从而容易影响到你的正常睡眠状态。

指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，多了解睡觉做梦这种生理现象的性质和特点，学会理解和接纳，消除过分的担心和关注，增强抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。