2017-03-25 6人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:小腿肚和大腿一样粗了,而且像是o型腿,我还是学生,请医生指明一下,谢谢
想得到的帮助:怎么把小腿减下来,让它变自然些
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病情分析:
女性15岁小腿大腿一样粗,怎么能减下来。
指导意见:减肥的方法主要是管住嘴,迈开腿。要求加强锻炼,适当的功能锻炼是最好的,但是建议你还是把精力转移到学习和工作上去,不要过度的贪吃,对症治疗。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,从你说的情况来看,“O”型腿考虑是和遗传有直接关系,也有后天原因,比如缺钙或者过早站立。
指导意见:
建议进行纠正,O型腿的矫正方法包括:手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
病情分析:
你好,最好的减肥方式就是控制饮食,配合增加运动量。
指导意见:
你好,建议你平时少吃甜食和零食,尤其是睡前,每天坚持运动,如高抬腿蹬自行车游泳等,且有持之以恒
病情分析:
稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
指导意见:
可以双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15—20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次。
病情分析:
你好,15岁的女孩,小腿肚和大腿一样粗了,多与大腿过细,营养不良等有关。
指导意见:
注意饮食营养均衡等,注意锻炼身体,可以跑步,卧位锻炼下肢肌力等体操,都会改善的。