瘦20斤，健康不反弹

病情分析：
你好：减肥是需要饮食控制和药物结合才可以有效减肥的。

指导意见：
建议：制定减肥计划，早上牛奶鸡蛋，中午米饭少量，多吃蔬菜，晚饭吃汤类食物，可以配合黄瓜西红柿，配合上运动就可以有效减肥了。

病情分析：
如果已经减肥成功了，需要合理的增加营养，并且要坚持锻炼，以免引起反弹。

指导意见：
遵循早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，避免吃辛辣刺激的食物。不过注意多样化来注意营养