2017-03-25 3人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:太胖了。想减肥有时候跑步的时候还没跑没跑多长就累的难受。
想得到的帮助:找减肥的方法
满意答案
病情分析:
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,不要暴饮暴食,不要吃油腻的食物
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
其他答案 (2)
病情分析:
你好,你说的情况,太胖了跑步都不方便,还是应该及早减肥的。
指导意见:
建议平时多喝水,多吃水果蔬菜,少吃肉食和面食,每次吃饭不要太饱,多增加锻炼,增加运动就会有效果的。
病情分析:
你好,吃的多,运动少是造成肥胖的根本原因,平时应注意合理饮食,适量运动
指导意见:
1、三餐合理,以清淡为主,少吃零食,多喝白开水
2、运动,可选择自己喜欢的,坚持每天锻炼,最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主,效果会更好
3、按摩减肥也是一种很好的减肥方法,搭配一款专业减肥产品效果会更好,这里推荐波颜婷,采用草本植物萃取精制而成,运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式,其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织,其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪,帮助减少脂肪堆积。