减肥太难，控制不了，体重只增不减。

病情分析：
分析，考虑肥胖是身体摄入能量大于身体需要的能力，长期积累导致的肥胖

指导意见：
还是应该从饮食和体育锻炼上两方面进行减肥硕身，科学的调理是能达到减肥的效果的，建议适当增加蔬菜水果，减少肉类的摄入，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等,增大出汗量，达到消耗脂肪的作用

病情分析：

你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗
指导意见：
1、三餐合理均衡，吃至七八分饱即可，少吃零食，多喝白开水，少喝碳酸类饮料
2、坚持运动,尤其是一些减肥效果很好的有氧运动，例如：慢跑、骑单车等，贵在坚持
3、按摩减肥是中医减肥的一种，效果很好，如想更快更健康的瘦下来，建议搭配一款专业减肥产品波颜婷效果会更好。