2017-03-27 4人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:在用白雅碧减肥糖的过程中,没有节食,正常饮食,但是还是会有一些节制。一个多月不知不觉就瘦了25斤,没有口感舌燥,没有异常现象没有副作用,就是轻了瘦了,没知觉的。
有什么好的方法可以保持体重?
想得到的帮助:有什么好的方法可以保持体重?
满意答案
病情分析:
你好!你减肥后想保持一定体重的话,是需要运动和饮食调节来维持的
指导意见:
一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食物的热量,计算、记录每天摄取的食物及热量,不但能作为追踪消耗量的依据,进食时亦能自我节制、或选择性的摄取,还能养成健康的饮食习惯。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,不建议用减肥药减肥,减肥药其实它只是利用某些成分抑制了人的食欲,服药后往往会出现一些副作用:如双手震颤、腹泻、盗汗、怕热、心跳加快;
指导意见:
纯天然的并不一定是健康的,这种减肥药还需要其他添加剂,也会出现不少副作用
病情分析:
像你这种情况来说,一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身
指导意见:
减少脂肪类食物的摄入蔬菜和水果来代替,保证一定强度的锻炼,消耗体内多余的脂肪,这是比较健康的方法
病情分析:
减肥最有效的办法,就是控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品,减少垃圾食品,少吃甜食,可以多吃,蔬菜水果等,富含维生素的食物,不喝啤酒,不喝碳酸饮料,增加运动量,选择一个健身房进行正规的训练,有助于减肥,另外也可以采取中医疗法,进行减肥,包括,针灸减肥,拔罐减肥,都有一定的疗效,可以尝试。