2017-03-28 6人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:胖今年13岁身高155左右体重110左右,想要21天减肥,怎么减有哪些方法会不会反弹
满意答案
病情分析:
您好,您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥,不可节食或使用减肥产品
指导意见:
建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高脂肪,高热量食物,多运动,如慢跑,转呼啦圈,坚持锻炼,减少脂肪堆积
其他答案 (5)
病情分析:
根据你的叙述,你的这种情况的话不是什么严重的疾病心,最主要的是要进行锻炼。
指导意见:
建议你放松心情愉快的生活,每天饮食上是一方面要注意节制,另一方面要进行每天坚持锻炼。
病情分析:
你应该进入青春期,受体内雌激素水平影响,出现轻微超重,正常。
指导意见:
155-105=50kg。可以增减10%。你应该不吃煎炸食物,不喝饮料。少吃面和油。
病情分析:
你好,上述情况应该是过于肥胖引起的,严重的她会影响到您的美观,是由于你平时不注意饮食导致
指导意见:
。建议您平时应该保持一个充足的运动量,每天运动1到2个小时以上,少吃过于油腻的食物,主要是以青菜为主
病情分析:
根据你的描述。今年十三岁,腿粗腰粗,胳膊粗,也就是说有点胖。要想减肥,只有通过锻炼。请你每天坚持锻炼,二十天,应该可以起到减肥的作用。
指导意见:
像你这种情况锻炼减肥以后还应该继续坚持锻炼的。建议你饮食上注意,一定要多吃新鲜水果和蔬菜,尽量不要吃面食。